Ígérem leszokok a dohányzásról

ígérem leszokok a dohányzásról

Szeretnék leszokni a dohányzásról, de attól tartok. Hogyan szoktam le 12 év után a dohányzásról?

Tweet A szilveszteri bulin — ha nem is épp az idein — ti is biztosan hallottatok már fogadkozókat, akik azt vállalták, leszoknak a dohányzásról.

Sőt, sokan fogadásokat is kötnek, mert úgy talán nagyobb a motiváció. De vajon mi az, ami tényleg segíthet? Őszinte leszek, soha nem voltam dohányos.

Miután ezt megláttam leszoktam a dohányzásról

Pedig a szüleim azok, ráadásul sokáig a lakásban is füstöltek. Az édesanyámnak a terhessége idején még az akkor szokásos módon azt javasolta az orvosa, hogy ne is próbáljon leszokni épp gyermekvárás idején. Az elvonás miatt feszült lehet a kismama, ami sokkal rosszabb a magzatnak, mint napi egy-két szál cigi. Igaz, hogy azóta ezt nem ajánlják, hiszen sok baba épp emiatt koraszülötten ígérem leszokok a dohányzásról a világra. Hogy ez mit jelent, arról itt írtunk nektek.

ígérem leszokok a dohányzásról hagyja abba a dohányzást és a pattanások megszűntek

Ilyen problémám sem nekem, sem a testvéremnek nem volt, bár ő később szintén dohányos lett. Akinek az édesanyja a várandóság alatt dohányzik, annak elég erős hajlama ígérem leszokok a dohányzásról arra, hogy maga is szenvedélybeteg legyen, hiszen már ekkor kialakulhat nála a nikotinfüggőség.

Nálam ez sem játszott, mert a bulik idején való particigizés után minden reggel az éreztem, hogy egy hamuzó költözött az orromba és a számba. Szóval, én így nem lettem dohányos. Forrás: iStock Káros szenvedély Azt mondják, a legjobb módszer a leszokásra az, ha rá sem szokik az ember.

Vagy ha nagyon beteg lesz és eszébe sem jut rágyújtani. Ha egy-két hét így eltelik, már csak arra kell figyelni, hogy gyógyult állapotban se nyúljon az illető megszokásból a cigaretta után. Hogy magától a dohányzástól mennyi baja lesz az embernek, arról már mi is sokat írtunk.

Nemcsak a bőrünknek és a fogunknak, de tüdőnknek és egy sor belső szervünknek is komoly károkat okoz a cigaretta.

  1. Ígérem, ígéremleszoktam!
  2. Miután ezt megláttam leszoktam a dohányzásról, Ígérem, leszokok a dohányzásról
  3. Ígérem, ígéremleszoktam! | Allen Carr Könnyen Leszokni a Dohányzásról Központ
  4. Ígérem, leteszem! – Hogyan szokhattok le a cigiről
  5. Miután ezt megláttam leszoktam a dohányzásról Ezt a három szót felejtsd el, ha le akarsz szokni a cigiről ha egy dohányos hirtelen abbahagyta a dohányzást A dohányzásról leszokni nem is olyan nehéz!
  6. Neked van valami újévi terved, fogadalmad?
  7. Attól tartok, meghízok, ha leszokok a dohányzásról Ígérem, leszokok a dohányzásról

A dohányzás számlájára legalább 13 különféle rákbetegség is írható. Mi az, ami segíthet?

Ígérem, ígérem…leszoktam!

Az édesapám egy durva influenza után tette le több évtized után a cigarettát, a bátyám pedig már többször próbálkozott megválni káros szenvedélyétől főként a sport miatt, de ezt már olyan sokszor megtette, hogy sohasem tudom, épp dohányzik-e. Vannak, akik másoktól várják a motivációt és azt kérik, szóljunk rájuk, ha cigarettázni látjuk őket, ám ez valójában nem működik. Fejben dől el Az egyik kollégánk is azt mondjaneki csak akkor sikerült leszoknia, amikor tényleg igazán akarta.

ígérem leszokok a dohányzásról nikotin-függőség leadása

Saját maga miatt. Egyszer fogadásból nem dohányzott néhány hónapig.

ígérem leszokok a dohányzásról leszokni a dohányzásról és az egészséges életmódról

Akkor még egy titkos Facebook-csoportot is létrehozott, aminek tulajdonképpen csak két tagja volt, ő és a barátja. Ide írta a motiváló üzeneteit saját magának.

Ígérem, leteszem! – Hogyan szokhattok le a cigiről

Azt mesélte, hogy a nikotintapaszt is bevetette már, akkor eszébe sem jutott rágyújtani, ám mikor e nélkül próbálkozott, erős elvonási tünetei lettek, szédült, hányingere volt és aludni sem tudott rendesen.

Forrás: iStock Módszerek, amik segíthetnek Az egyes leszoktató módszerek mind-mind csodát ígérnek, de akaraterő és valódi elhatározás nélkül mit sem érnek. A legtöbbjük egyébként csak százalékos hatékonysággal dolgozik, míg mások ennél többel biztatnak.

Miután azonban ezek nem hivatalos számok, a méréseket pedig sokszor csak néhány napos vagy hetes időintervallumban végzik, Ha lesz könnyebb leszoktam a dohányzásról statisztikák becsapósak.

ígérem leszokok a dohányzásról mit éreznek a dohányosok amikor leszoknak

A legerősebb elhatározást is kikezdhetik viszont a környezet káros hatásai, így anélkül, hogy ezektől függetlenedni tudnánk, nem bízhatunk tartós eredményben. Érdemes tehát a barátokat, kollégákat is megkérni, hogy ne csábítsanak ígérem leszokok a dohányzásról egy-egy slukk elszívására sem.

A tuti módszer helyett következzen két, sokaknak bevált segítség: Gyógyszeres támogatás Mivel a dohányzásról való leszokást az akaraterő mellett a nikotinfüggés mértéke is befolyásolja, az elvonási tünetek csökkentéséhez segítséget nyújthatnak olyan patikában kapható szerek, amelyek nikotint tartalmaznak.

ígérem leszokok a dohányzásról Vesztov leszoktam a dohányzásról

Ezekből különböző erősségűeket találhattok az épp aktuális sóvárgásotoknak megfelelően. A vareniklin alapanyagú szerek viszont épp a nikotinnak az agyban kiváltott kellemes érzetét blokkolják, így segítve a leszokni vágyót a küzdelemben.

ígérem leszokok a dohányzásról miért akar dohányozni és hogyan leszokni

Elvonási tünetek A nikotin utáni vágy általában a napon a legerősebb és nagyjából 2 hét alatt megszűnik. Az ingerlékenység vagy a szorongás leküzdéséhez viszont ennek nagyjából a duplája kell, csakúgy, mint az emésztés rendeződéséhez.

Ígérem, leszokok a dohányzásról

Sokaknál jelentkezik állandó éhségérzet, ami gyakran csak hónap múltán csökken. Éppen ez tart vissza többeket a leszokástól, hiszen meghízni sem szeretnének. Biorezonancia A gyógyszeres kezeléseknél sokkal eredményesebb leszokást ígérnek a biorezonanciás módszerek, ahol a páciens által részben elszívott cigaretta csikkjének vizsgálatából kiindulva egy bő félórás, mágneses rezgésekkel végzett kezeléssel megszüntetik a testben azokat a károsanyag-lerakódásokat, amelyek a nikotinfüggést okozzák.

Természetesen ennél az eljárásnál sem elegendő a külső behatás.

Attól tartok, meghízok, ha leszokok a dohányzásról

Életmód- és szemléletváltás nélkül semmilyen módszerrel sem lehet eredményt elérni. Azt se felejtsétek el, hogy bár a biztos sikert ígérő hirdetések mind-mind üzleti vállalkozások — akik nyilván bevételre szeretnének szert tenni —, ti is csak nyerhettek ígérem leszokok a dohányzásról leszokással.

Nemcsak azt, amit a cigaretta árából megspóroltok, hanem egy jobb és egészségesebb életet.

Érdekesbejegyzések