Hogyan lehet leszokni a dohányzásról 6 hétig.

hogyan lehet leszokni a dohányzásról 6 hétig

hogyan lehet leszokni a dohányzásról 6 hétig

Tartalom Egy olcsóbb dohányzásellenes szer Egy új vizsgálat megfigyelései szerint azok, akik egyik pillanatról a másikra hagyják abba a dohányzást, nagyobb arányban maradnak absztinensek 4 hét, illetve 6 hónap múltán is, mint azok, akik fokozatosan leszoknak le a cigarettáról. Az eredményeket Dr. A kutatók szerint bár a fokozatos leszokás révén valószínűleg több ember képes megválni szenvedélyétől, de a dohányzás hirtelen abbahagyása hatásosabb 6 hétig tűnik.

hogyan lehet leszokni a dohányzásról 6 hétig

Vizsgálatukhoz 31 rendelőből találomra akik leszoktak a dohányzásról olyan személyt, akik egyik pillanatról a hogyan lehet leszokni a dohányzásról 6 hétig hagytak fel a dohányzással, és olyan személyt, akik fokozatosan kívántak leszokni.

Mindkét csoport betegei az orvosi rendelőkben dolgozó nővérektől kaptak támogatást, és mindkét csoportban nikotin-tapaszokat alkalmaztak az abbahagyás előtt és után is.

hogyan lehet leszokni a dohányzásról 6 hétig

Az azonnali megszakítást választóknál az addikció abbahagyásának nehézségei fokozottan jelentkeztek, de fokozatos leszokást választóknál is szükség volt a betegek kívánsága szerinti, rövid hatású nikotin pótlásra. A résztvevőket rendszeresen ellenőrizték, felmérték a még dohányzókat, mérték a nyál cotinin-tartalmát és a kilélegzett szénmonoxid mennyiséget.

Az elvonási tüneteket a Mood and Physical Symptoms Scale nevű skálával mérték, és rendszeresen monitorozták az esetleges nikotin túladagolást a két hetes csak online dohányozni során.

TUDATALATTI PROGRAMOZÁS - DOHÁNYZÁSRÓL való leszokás - Megerősítések

Egyértelműen megállapítható tehát, hogy a dohányzás azonnali abbahagyása rövid és hosszú távon egyaránt kedvezőbb eredményekkel jár. A betegek egyaránt jól fogadták a viselkedési tanácsadást, a nikotinpótlást, és az esetleg szükséges gyógyszerelést jól viselték.

hogyan lehet leszokni a dohányzásról 6 hétig

Magyarországon évente kb. A magyar nők egynegyede, a férfiak egyharmada rendszeresen dohányzik, és bár a férfi dohányosok száma valamicskét csökkent, a nők körében az utóbbi években kissé nőtt a dohányosok száma.

Mennyi idő alatt lehet leszokni a dohányzásról?

Ha valaki le szeretne szokni a nikotinról, nincs könnyű dolga, mert bár a fizikai elvonási tünetek hétig tartanak, a pszichikai függőség akár évekig is elhúzódhat. Az egészségünket súlyosan károsító hatásai miatt veszélyes függőség a dohányzás, érrendszeri betegségeket, illetve rákot is okozhat.

hogyan lehet leszokni a dohányzásról 6 hétig

Érdekesbejegyzések