Magnézium a dohányzásról való leszokáshoz. ha letenné a cigarettát Magnézium a dohányzásról való leszokáshoz
Szerző: Ripost A dohányzás nemcsak a tüdő- és szívbetegségek előszobája, hanem hormonális problémákat, csontritkulást, cukorbetegséget, álmatlanságot, és számos más egészségügyi problémát is okozhat.
A leszokás azonban nehézségekkel járhat, ingerlékenység, hízás léphet fel, és nehéz is végigcsinálni. A C- és E-vitamin és a béta-karotin azonban sokat segíthet, mint ahogyan a következő módszerek és étrendkiegészítők is.
Magnézium A magnézium blokkolja anikotin utáni vágy kialakulásában szerepet játszó, a dopamin-kiválasztást segítő NMDA-receptorokat, és javítja a GABA ingerületátvivő anyag termelődését. Így nem jelent olyan nagy örömet a dohányzás.
Hipnoterápia A hipnózis megváltozott tudatállapotot idéz elő, így átalakíthatja a dohányzáshoz való hozzáállásunkat. Ha pedig ez megváltozik, könnyebben adjuk fel a szokásunkat.
Akupunktúra A szájjal, a tüdővel és a légutakkal összefüggésben álló pontokba szúrt tűk csökkentik a cigaretta utáni vágyakozást. Sport Már 5 percnyi, magnézium a dohányzásról való leszokáshoz intenzitású edzés is csökkenti a cigaretta utáni vágyat. Nikotintapasz A nikotintapasz egyre csökkenő mennyiségben juttatja be a szervezetbe a nikotint, így fokozatossá, és könnyebbé teszi a megvonást.
Ekkora testsúlynövekedésre számíthatsz a dohányzásról való leszokás után - irunmoreteam.hu
Lime Amikor nagyon megkívánod a cigarettát, rágcsálj citrom- vagy lime szeletet. Tele van C-vitaminnal, és antioxidánsokkal, így csökkenti a cigi utáni vágyat.
A kokain totális egodrog, ami az ördögöt is két vállra fekteti - Dívány Magnézium a dohányzásról való leszokáshoz. Tehát, ha le akarsz szokni, minél inkább olyan ételeket iktass az étrendedbe, amelyek a cigaretta ízét kellemetlenné teszik!
Mindfulness Ha egyszerűen csak megpróbálod átvészelni a rosszabb pillanatokat, és ilyenkor arra koncentrálsz, ami körülötted van: hangokra, színekre, illatokra, akkor egy idő után már nem is érzed olyan rossznak ezeket a pillanatokat.
